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オクラパウダー | 野菜嫌いな子供のための野菜パウダー

オクラパウダー
(野菜パウダー)

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効果的な症状

オクラには血糖値の上昇を抑える効果があり、糖尿病の予防や管理に役立ちます。

オクラパウダーの主な栄要素

食物繊維,ビタミンC,ビタミンKフォラート(葉酸)

オクラパウダー詳細な栄養素

栄養素 100gあたりの含有量
エネルギー(g)29
水分(g)89.4
たんぱく質(g)2.1
脂質(g)0.1
炭水化物(g)7.6
灰分(mg)0.8
カリウム(mg)280
カルシウム(mg)90
マグネシウム()51
リン(mg)56
鉄(mg)0.5
亜鉛(mg)0.5
銅(mg)0.11
マンガン(mcg)0.48
αカロテン(mcg)0
βカロテン(mcg)720
βクリプトキサンチン(mcg)0
βカロテン当量(mcg)720
レチノール当量()60
ビタミンD(mg)0
αトコフェロール(mg)1.2
βトコフェロール(mg)0
γトコフェロール(mg)0.1
δトコフェロール(mcg)0
ビタミンK(mg)75
ビタミンB1(mg)0.09
ビタミンB2(mg)0.09
ナイアシン(mg)0.8
ビタミンB6()0.08
葉酸(mg)110
パントテン酸(mcg)0.42
ビオチン(mg)0
ビタミンC(g)7
飽和脂肪酸(g)0
一価不飽和脂肪酸(g)0
多価不飽和脂肪酸(g)0
水溶性食物繊維(g)1.6
不溶性食物繊維(g)3.6
食物繊維総量()5.2

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