【野菜パウダーレシピのおすすめポイント】
おからの肉団子でヘルシーに!【レシピ名】
おから入りミートボールの和風トマト煮(おからパウダー,豆乳パウダー,トマトパウダー,)
【野菜パウダーパウダー】
オカラパウダー,
豆乳パウダー,
トマトパウダー,
【メイン食材】
おから【食材カテゴリ】
おから
【材料および分量】
材料(4人分) ブロッコリー: 1株 エキストラバージンオリーブオイル: 大さじ1 黒こしょう :適宜 事前準備A(肉団子) 鶏ひき肉 :250g おから パウダー:適量 卵 :1個 豆乳パウダー:適量 水:100ml めんつゆ(濃縮4倍) :大さじ1と1/2 トマトパウダー:適量 事前準備B めんつゆ(濃縮4倍): 大さじ1 水 :500ml
【手順】
鍋にごま油、とパウダーを入れて香りが出るまで弱火で炒める。
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